Πιείτε το και δείτα τα κιλά να φεύγουν! ΕΓΓΥΗΜΕΝΑ!

θέλετε να χάσετε βάρος αλλα δεν μπορείτε ;

Αυτό δεν σημαίνει ότι η υγιής απώλεια βάρους είναι αδύνατη. Σύμφωνα με το WebMD, ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε μόνιμα το βάρος είναι να κάνετε μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής. Μια εύκολη αλλαγή που θα μπορούσε κανείς να κάνει είναι να αντικαταστήσει ένα γεύμα με κάτι υγιεινό, όπως το ποτό λεμονιού.

Γιατί θα μπορούσε να λειτουργήσει για σένα

1. Είναι χαμηλή σε θερμίδες.
Δεν υπάρχουν μαγικές ιδιότητες για το λεμόνι που το καθιστούν καλό για την απώλεια βάρους – είναι απλά χαμηλές σε θερμίδες! Η άσκηση μπορεί σίγουρα να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, αλλά δεν κάνει πολύ καλό αν τρώτε περισσότερες θερμίδες από ότι χάνετε, σύμφωνα με το WebMD. Το λεμόνι είναι υπέροχο γιατί προσθέτει γεύση με πολύ λίγες θερμίδες.

2. Είναι ένα ενισχυτικό του μεταβολισμού.
Σύμφωνα με το LiveStrong, το ενεργό συστατικό του πιπέρι καγιέν, καψαϊκίνη, θα μπορούσε να ενισχύσει το μεταβολισμό σας.

3. Δεν θα παραλείψετε το πρωινό.
Όπως και η παλιά παροιμία, το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι μπορούν να μειώσουν τις θερμίδες παρακάμπτοντας συνολικά το γεύμα.

Το WebMD λέει επίσης ότι μια δίαιτα «καθαρισμού» μόνο του παρασκευάσματος ποτών είναι επικίνδυνη και σοβαρά ανεπαρκής σε βασικά θρεπτικά συστατικά. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να εγκαταλείψετε πλήρως τα στερεά τρόφιμα για να χάσετε βάρος. Απλά αντικαθιστώντας ένα γεύμα την ημέρα με τη λεμονάδα, θα μειώσετε την καθημερινή σας καταμέτρηση θερμίδων.

Πως να το φτιαξεις
* 1/2 λεμόνι ή 2 κουταλιές της σούπας. Χυμό λεμονιού
* 1-2 κουταλιές της σούπας. Σιρόπι σφενδάμου καθαρού βαθμού Β
* 1/10 κουτ. πιπέρι καγιέν
* 8 oz. εξαγνισμένο νερό

Δείτε επίσης:  Το ρόφημα που καίει το λίπος στην κοιλιά καθώς κοιμάστε

Αντικατάσταση ενός γεύματος ή σνακ με αυτό το χυμό είναι ένας εύκολος τρόπος για να μειώσετε την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων σας και ενδεχομένως να τονώσετε το μεταβολισμό σας!

* Τα άρθρα, έχουν καθαρά πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν αναπληρώνουν την γνώμη του θεράποντα ιατρού. Το περιεχόμενο των άρθρων είναι για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον θεραπευτή, εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και έχει διαφορετικές ελλείψεις, ανάγκες, παθολογικά ευρήματα και ψυχολογικά χαρακτηριστικά. Ζητήστε την βοήθεια ειδικών αποκλειστικά για την δική σας περίπτωση. Το http://extranews.club και οι συντάκτες του δεν φέρουν καμία ευθύνη για την οποιαδήποτε χρήση.

Σχόλια

σχόλια